Masáž – starobylé umenie s moderným významom
Masáž patrí medzi najstaršie formy liečby, ktoré ľudstvo pozná. Jej pôvod siaha až do starovekého Grécka, kde slovo „massó“ znamenalo „hnetenie“ alebo „miesenie“. Už v týchto dobách ľudia pochopili, že dotyk ruky môže ovplyvniť zdravie človeka, uvoľniť napätie a zmierniť bolesti tela.
Vlastný archív.
Súčasnosť
V súčasnosti je masáž uznávanou liečebnou metódou, ktorá je neoddeliteľnou súčasťou komplexnej zdravotnej starostlivosti. Jej hlavnou úlohou je podporiť prirodzené liečebné procesy v tele, zmierniť následky úrazov, únavy či fyzického vyčerpania a zároveň prispievať k prevencii rôznych ochorení. Pravidelná masáž môže zlepšiť cirkuláciu krvi a lymfy, posilniť imunitný systém a pomôcť pri odstraňovaní toxínov z organizmu. Zároveň priaznivo vplýva aj na psychiku – zmierňuje stres, napätie a zlepšuje kvalitu spánku.
Kto by mal vykonávať liečebnú masáž?
Hoci rôzne relaxačné alebo rekreačné masáže môže (doma) vykonávať aj laik, liečebnú a rehabilitačnú masáž by mal realizovať výhradne kvalifikovaný odborník – masér so zdravotníckym vzdelaním. Tento musí ovládať nielen praktické techniky, ale aj teoretické základy anatómie, fyziológie či kineziológie. Vďaka týmto znalostiam dokáže masér správne posúdiť stav pohybového aparátu klienta, prispôsobiť techniku jeho zdravotnému stavu a vykonávať masáž tak, aby mala skutočne terapeutický účinok. Nezastupiteľnú úlohu pri indikovaní a hodnotení liečebnej masáže má lekár, ktorý rozhoduje o vhodnosti masáže, odporúča konkrétny postup a posudzuje jej výsledky. V niektorých prípadoch je totiž masáž kontraindikovaná – napríklad pri akútnych zápalových ochoreniach, trombóze, kožných infekciách alebo vážnych srdcovo-cievnych problémoch.
Masáž v histórii aj dnes
Masáže sa v rôznych podobách objavovali vo všetkých významných civilizáciách – od starovekého Egypta, Indie, Číny až po antické Grécko a Rím. Každá kultúra prispela svojím jedinečným prístupom a technikami, pričom základným spoločným prvkom bolo uvoľnenie svalstva a podpora regenerácie organizmu. K modernému ponímaniu masáže v Európe dochádza až v 19. storočí. Zaslúžil sa o to Pehr Henrik Ling, ktorý položil základy modernej švédskej masáže. Tá sa dnes radí medzi najrozšírenejšie masérske techniky na svete. Neskôr sa rozvinuli aj špecifické formy ako reflexná masáž, športová masáž, lymfodrenáž či myofasciálne techniky, ktoré nachádzajú využitie nielen v rehabilitácii, ale aj v preventívnej medicíne či športovej príprave.
Záver
Masáž je viac než len príjemná relaxácia – je to účinný liečebný nástroj, ktorý pozitívne ovplyvňuje telo aj myseľ. Aby však mohla priniesť očakávaný efekt, je dôležité, aby ju vykonával skúsený odborník s potrebným vzdelaním a rešpektom k individuálnym potrebám každého klienta.